为什么有些人可以一直保持热情，为什么有些人可以长期保持动力，为什么有些人每次总是半途而废。
其实人都会有一定的惯性。如果你想长期保持动力和激情，你需要一套合理的方法和系统。我相信以下技巧可以让你保持动力和动力。
目标明确，奖励及时
为什么很多人沉迷于游戏，因为，在游戏中，玩家可以得到及时的反馈，获得奖励，获得成就感，获得愉悦感。
学习或工作时，也要培养及时奖励的机制，
例如，在学习一个小时后，用一些喜欢的零食奖励自己，并为每天的任务看电影奖励自己。
每周完成目标后，用一顿大餐犒赏自己，宠爱自己。计划在每次完成学习周期时奖励自己一次旅行。
而很多时候，我们每天这样的奖励，原本已经达成的一个大目标，就在这一天完成了。
- 挖掘自己的痛点，变酷
想想做这件事的好处，想象做不到会带来的痛苦。
你需要写下这些好处和痛点，并不断想象它们。痛点可以推动你前进，酷点可以让你主动并迅速行动。
- 培养成就感，把它当作打怪升级的游戏
把工作和学习当作升级和玩金币的游戏，把学到的每一项技能都当作完成一项成就。
最简单的成就感，比如我们小的时候，如果我们做得好，老师会奖励我们大红花。
而作为一个成年人，你可以制作一些你想要完成的任务或目标的表格，然后在每个任务，每个目标之后，在上面打一个√，或者贴一些你喜欢的贴纸。.
当您看到每天都在添加的选项卡填满整个表格时，会有一种成就感。
四 伟大的使命感和远大的目标
如果你是超人，你的梦想是拯救世界，你会介意偶尔被撞吗？不小心摔倒在街角，你会介意吗？
生活中一些不开心的小事，往往会因为巨大的使命感和远大的目标而烟消云散。
- 把它与快乐和金钱联系起来
除了兴趣爱好，很多时候，促使我们半途而废的原因是，从长远来看，这样做对你没有好处。
这个时候，我们可以把它和快乐、虚荣、金钱联系起来，
例如，如果你学习 Photoshop，你可以通过兼职帮助别人修图赚很多钱，这会让你继续学习。
学了化妆，就可以把自己打扮得美美的，每天走在路上回头率也很高，这也能帮助你长时间保持学化妆的动力。
- 时机成熟，接纳自己
有时候，我们真的是状态不好，比如生病了，比如亲人离开了。或者手头有其他不可抗拒的事情要处理，
这个时候，不要太勉强自己该做什么，怎么做，适时停下来思考。
刻意强迫自己，会让你郁闷很久。下次会增加你的挫败感。
因为长时间保持动力和激情已经是一种正常的状态，这也可以算是一种状态调整，让你在未来更好地保持动力和激情。然后在这个时间点之后，继续前进。
总结
如何让自己长时间保持动力和热情，我们可以通过以下几种方式做到：
每一项任务和目标完成后，及时奖励自己，不断想象完成后的快乐，完成后的痛苦，不断保持动力
培养成就感和愉悦感，把学习和工作当作升级和玩金币的游戏，树立崇高的使命感。
在一些特殊的时期，我们也要学会接纳自己，不要对自己太苛刻。